¿Qué es el duelo?

Cuando sufrimos la pérdida de un ser querido, nuestro organismo lleva a cabo un proceso de adaptación emocional.

Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia.

En la mayoría de los casos las personas acaban superando las pérdidas y continúan con sus vidas con sus propios métodos, pero para algunas personas esto es más difícil pues lidian con el duelo por más tiempo y se sienten incapaces de llevar a cabo sus actividades cotidianas. Éstas personas podrían pasar por lo que se conoce como duelo complicado y les podría beneficiar la ayuda de un profesional de salud mental calificado como un psicólogo o psicoterapeuta que se especialice en el duelo y les ayude a superarlo.

Síntomas

El duelo puede incluir tanto síntomas físicos como emocionales. Muchas veces los síntomas son parecidos a los de la depresión.

Síntomas emocionales :

• Ira.
• Ansiedad y ataques de pánico.
• Culpa.
• Negociación.
• Confusión.
• Negación.
• Desorganización.
• Miedo.
• Culpa.
• Irritabilidad.
• Soledad.
• Aturdimiento.
• Tristeza.
• Shock.

Los síntomas físicos:

• Episodios de llanto.
• Diarrea.
• Mareos.
• Latidos cardíacos rápidos.
• Sentir que tiene un bulto en la garganta.
• Alucinaciones (p. ej., ver imágenes de la persona fallecida).
• Dolores de cabeza.
• Hiperventilación.
• Náuseas.
• Falta de apetito.
• Inquietud.
• Falta de aire.
• Problemas para dormir.
• Opresión en el pecho.
• Cansancio.
• Pérdida o aumento de peso.