¿Qué es el duelo?

Cuando sufrimos la pérdida de un ser querido, nuestro organismo lleva a cabo un proceso de adaptación emocional.

Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia.

En la mayoría de los casos las personas acaban superando las pérdidas y continúan con sus vidas con sus propios métodos, pero para algunas personas esto es más difícil pues lidian con el duelo por más tiempo y se sienten incapaces de llevar a cabo sus actividades cotidianas. Éstas personas podrían pasar por lo que se conoce como duelo complicado y les podría beneficiar la ayuda de un profesional de salud mental calificado como un psicólogo o psicoterapeuta que se especialice en el duelo y les ayude a superarlo.

Síntomas

El duelo puede incluir tanto síntomas físicos como emocionales. Muchas veces los síntomas son parecidos a los de la depresión.

Síntomas emocionales :

  • Ira.
  • Ansiedad y ataques de pánico.
  • Culpa.
  • Negociación.
  • Confusión.
  • Negación.
  • Desorganización.
  • Miedo.
  • Culpa.
  • Irritabilidad.
  • Soledad.
  • Aturdimiento.
  • Tristeza.
  • Shock.

Los síntomas físicos:

  • Episodios de llanto.
  • Diarrea.
  • Mareos.
  • Latidos cardíacos rápidos.
  • Sentir que tiene un bulto en la garganta.
  • Alucinaciones (p. ej., ver imágenes de la persona fallecida).
  • Dolores de cabeza.
  • Hiperventilación.
  • Náuseas.
  • Falta de apetito.
  • Inquietud.
  • Falta de aire.
  • Problemas para dormir.
  • Opresión en el pecho.
  • Cansancio.
  • Pérdida o aumento de peso.

 

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